Liên hệ Quảng cáo 0968.811.811




mua sim số đẹp 10 số | kho sim phong thuy hợp mệnh | chọn sim số đẹp tại simsodepviettel.com |

Nâng cao kỹ thuật đạp xe để có chuyến đi “siêu ấn tượng”

Thảo luận trong 'ÔTÔ - XE MÁY' bắt đầu bởi CaoMai23LTT, 11 Tháng bảy 2018 lúc 15:57.

  1. CaoMai23LTT

    CaoMai23LTT Thành viên Thành viên

    Tham gia:
    21 Tháng tư 2018
    Bài viết:
    14
    Điểm thành tích:
    1
    Nâng cao kỹ thuật đạp xe để có chuyến đi “siêu ấn tượng”

    Nguồn: +https://shopxedap.vn/

    Dân chơi xe khi tham gia những chuyến đi phượt xe đạp, thường nghĩ rằng đã biết các kỹ thuật xe đạp cơ bản và cần thiết, nhưng còn rất nhiều kỹ thuật đạp xe khác mà dân chơi xe chưa biết. Trong bài viết này sẽ chia sẻ những kỹ thuật đạp xe được chia sẻ bởi những vận động viên xe đạp chuyên nghiệp, phượt thủ chuyên nghiệp. Nhằm để nâng cao hiệu quả đạp xe, tiết kiệm thời gian, không tốn quá nhiều sức lực, hãy đọc và cập nhật những kỹ thuật đạp xe sau.

    [​IMG]
    Dân phượt xe đạp cần nắm rõ kỹ thuật đạp xe

    1. Kỹ thuật đạp xe: tay nắm ghi đông phía dưới.

    Nhiều rider thấy thoải mái và dễ điều khiển xe đạp hơn khi cầm ghi đông ở phía trên, nhưng thực chất sẽ không tốt bằng nắm ghi đông phía dưới. Ghi đông phía trên là vị trí ưa thích của những người đạp xe trong điều kiện bình thường, nhưng như vậy sức cản của không khí sẽ làm hiệu quả trong quá trong đạp xe. Đồng thời có thể thiết kế, chỉnh sửa chuyển sang 1 líp nhỏ, vòng tua chân nhanh hơn mà cùng mất một lực đạp. Mặc dù tay nắm ghi đông phía dưới có thể khiến cho các bạn khó chịu, không quen, nhưng lại giúp bạn nhanh hơn, xa hơn, chuyên nghiệp như vận động viên chuyên nghiệp.

    [​IMG]
    Kỹ thuật đạp xe tay nắm ghi đông phía dưới

    2. Sử dụng phanh một cách linh hoạt

    Việc giảm tốc độ hay dừng xe đạp thì người đi xe thường sử dụng phanh sau bởi vì nhiều người nghĩ rằng dùng phanh trước sẽ khiến cho họ có thể bị văng qua ghi đông. Sự thật rằng, điều này rất khó xảy ra trừ khi bạn đổ đèo, hoặc dốc, chạy tốc độ cao và dùng phanh trước quá gấp. Việc sử dụng phanh trước sẽ có tác dụng hiệu quả hơn khi dừng xe đạp, nên sử dụng phanh một cách nhẹ nhàng, đồng thời đảm bảo nắm chắc ghi đông, và mông trên yên xe. Nên tập sử dụng phanh trước trên đường bằng và dốc nhỏ, để có kinh nghiệm sử dụng phanh trước và sau một cách điêu luyện, giúp bạn có một chuyến đi an toàn và nhiều kỷ niệm vui.

    [​IMG]
    Sử dụng phanh xe 1 cách linh hoạt

    3. Luôn giữ khoảng cách với những người đạp xe cùng

    Trong quá trình đạp xe phượt, leo núi thì đạp xe chung một nhóm, đội sẽ có lợi ích rất tốt, vì lực cản của gió giảm nhiều hơn so với đạp xe một mình. Đồng thời, trong quá trình đạp xe theo đội sẽ giúp nhau trên quãng đường, động viên tinh thần, hỗ trợ nếu gặp vấn đề rủi ro trên đường...

    4. Tập luyện thường xuyên, nâng cao thể lực

    Hãy thường xuyên tập luyện đạp xe để ngày càng tăng sức đạp, sức bền, nên tập sáng sớm hoặc buổi chiều tối, hay vào dịp cuối tuần. Mới đầu thì hãy tập một cách từ từ rồi nâng dần thời gian tập luyện, quãng đường dài hơn.

    5. Luôn giữ tư thế đạp đúng cách

    Ngay từ đầu, các bạn giữ đúng tư thế vì nếu sai cách thì sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả rèn luyện, ảnh hưởng đến xương khớp. Ví dụ như hai chân bị khuỳnh rộng, vẹo lưng... đều là những tư thế không chuẩn. Tư thế đạp xe đúng là cơ thể hơi nghiêng phía trước, cánh tay phải duỗi thẳng, hít thở đều đặn nhịp nhàng, đạp xe chân duỗi gần thẳng hết, đầu gối và hông thì phối hợp nhịp nhàng với nhau...

    [​IMG]
    Luôn giữ được tinh thần đạp xe đúng cách

    =>> Trên đây là những kỹ thuật đạp xe mà những người đam mê xe đạp cần biết, để có được những trải nghiệm vui vẻ, ấn tượng. Khi bạn thực hiện đúng những kỹ thuật đạp xe trên, các bạn sẽ thấy tốc độ mình sẽ đi nhanh hơn, cơ thể không bị mệt mỏi đồng thời bạn sẽ tiết kiệm thời gian, đến đích sớm hơn dự định. Đặc biệt hơn, hãy lựa chọn cho mình một chiếc xe đạp địa hình, xe đạp thể thao chắc chắn là người bạn đồng hành lâu năm của bạn trên những cung đường, để đảm bảo sự an toàn trong suốt quãng đường đi.

    TOAN THANG CYCLES
    ____________________________________
    CÔNG TY TNHH XE ĐẠP TOÀN THẮNG - TOAN THANG CYCLES
    VPGD: 2A Trường Chinh, P. Tân Thới Nhất, Q. 12, TP.HCM
    Chi nhánh: 282 Nghi Tàm, P. Yên Phụ, Q. Tây Hồ, Hà Nội
    Email: contact@shopxedap.vn
    Tel: (028) 3592 0679 - 3960 3581 - Hà Nội Tel: (024) 3200 7497- (024) 3200.4156
    Hotline: 0914.990.479 - 01678.431.789
     
Chủ đề tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
ÔTÔ - XE MÁY mua xe nâng mặt bàn giá rẻ tại Đông nai, Bình dương. Thứ sáu lúc 15:02
ÔTÔ - XE MÁY Rèm cửa cuốn chống nắng hiệu quả Thứ ba lúc 08:59
ÔTÔ - XE MÁY Lưới che nắng thái lan, làm lưới che nắng giá rẻ 3 Tháng bảy 2018
ÔTÔ - XE MÁY Dịch vụ bán và cho thuê xe nâng người quận 7 tphcm 22 Tháng sáu 2018
ÔTÔ - XE MÁY NHỮNG VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP PHẢI KHI MUA XE NÂNG NGƯỜI CŨ 20 Tháng sáu 2018

Chia sẻ trang này